Bulan: Januari 2018

10 Posisi Seks Terbaik Untuk Menstimulasi Klitoris

Saat Anda ingin membuat istri Anda mencapai orgasme saat
berhubungan intim, maka menstimulasi klitorisnya merupakan hal
yang wajib. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa
stimulasi klitorislah yang menjadi kunci orgasme wanita.

Akan tetapi, karena letak klitoris tiap wanita dapat
berbeda-beda antara 2.5-4 cm dari lubang vagina, maka ada
banyak posisi seks yang tidak dapat digunakan. Untuk membantu
Anda memberikan kepuasan maksimal pada istri Anda malam ini, di
bawah ini Anda dapat melihat beberapa posisi seks terbaik untuk
menstimulasi klitoris.

 

Pretzel Dip

Memposisikan tubuh Anda dan istri seperti pretzel dapat
memberikan kepuasan maksimal pada istri Anda. Posisi ini akan
menyebabkan gesekan maksimal, yang akan lebih menstimulasi
klitoris istri Anda. Tidak berhasil? Cobalah mundurkan diri
Anda ke belakang.

 

Face Off

Posisi romantis yang satu ini akan membuat hubungan intim Anda
dan istri saling bertatap wajah. Posisi ini juga memungkinkan
istri Anda untuk melakukan stimulasi pada klitorisnya sendiri.

Jika posisi ini tidak berhasil, mintalah istri Anda memundurkan
badannya ke belakang sehingga klitorisnya bisa mendapatkan
stimulasi lebih dari gesekan dengan tubuh Anda.

 

Leap Frog

Posisi ini sebenarnya posisi alami untuk menstimulasi daerah G
spot istri. Bila Anda sudah berada pada posisi yang nyaman,
cobalah stimulasi klitoris istri Anda dengan tangan.

Jika gerakan maju mundur saat penetrasi membuat Anda sulit
berkonsentrasi pada klitoris istri Anda, gantilah gerakan maju
mundur ini menjadi gerakan memutar.

 

Missionary

Posisi klasik ini memungkinkan Anda untuk melakukan penetrasi
yang cukup dalam pada istri, sehingga klitoris istri Anda pun
bisa tertekan dan terstimulasi oleh panggul Anda.

Jika posisi tidak berhasil menstimulasi klitoris istri Anda,
naikkanlah tubuh Anda sehingga saat Anda ingin masuk lebih
dalam ke miss V istri Anda, Anda akan menggesekkan batang penis
dan panggul Anda pada klitoris istri Anda.

 

Doggie Style

Bila Anda dan istri bercinta dengan posisi ini, maka Anda dapat
menggunakan tangan Anda untuk menstimulasi klitoris istri Anda.
Jika tangan Anda tidak dapat mencapai klitoris istri Anda,
majukan tubuh Anda ke dapan, sehingga tangan Anda pun dapat
mencapai klitoris istri Anda.

 

Reverse Scoop

Ingin bercinta sambil berpelukkan dengan istri Anda? Lakukan
posisi reverse scoop. Posisi ini juga akan memaksimalkan
stimulasi klitoris pada istri Anda. Jika tidak berhasil, Anda
dapat menggunakan tangan Anda untuk menstimulasi klitoris
istri.

 

Baca juga: Dapatkan Seks Ternikmat Sesuai Dengan Zodiak
Anda!

 

The Seashell

Karena pada posisi ini, bibir dalam vagina istri Anda sangat
terbuka, maka stimulasi pada klitoris dan bibir dalam vagina
juga akan menjadi lebih banyak. Jika tidak berhasil, naikkan
badan Anda sedikit sehingga panggul Anda akan bergesekkan
dengan klitoris istri Anda.

 

The Pinball Wizard

Pada posisi ini, daripada melakukan gerakan maju mundur biasa,
Anda dapat menggerakan tubuh istri Anda naik dan turun. Anda
membutuhkan tenaga ekstra untuk bercinta dengan posisi ini.
Bila tidak berhasil dan bila Anda mampu menyanggah tubuh istri
Anda dengan satu tangan, gunakanlah tangan Anda yang lain untuk
menstimulasi klitoris istri Anda secara manual.

 

The Om

Jika istri Anda membutuhkan stimulasi klitoris yang cukup lama,
maka posisi bercinta yang satu ini sangat cocok untuk
dilakukan. Posisi ini memungkinkan gesekan maksimal antara
panggul Anda dengan klitoris istri Anda. Jika tidak berhasil,
gantilah gerakan Anda. Mintalah istri Anda untuk bergerak naik
turun.

 

Valedictorian

Posisi ini sebenarnya merupakan modifikasi dari posisi
misionaris. Bedanya adalah posisikan diri Anda sedikit lebih
tinggi dan tekankan diri Anda pada istri Anda. Dengan demikian,
klitoris istri Anda pun akan mendapat banyak stimulasi.

Jika tidak berhasil, mintalah istri Anda untuk memeluk Anda,
yang akan membuat tubuh Anda semakin menempel padanya sehingga
stimulasi ke klitoris istri pun semakin bertambah.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: womenshealthmag

No Comments

Categories: Uncategorized

Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan

Kandungan Nutrisi di Dalam Alpukat: Setiap 100 gram alpukat
mengandung sekitar 175 kalori. Alpukat juga mengandung
karbohidrat, serat, dan lemak, baik lemak jenuh maupun lemak
tidak jenuh (tunggal maupun ganda). Berbagai vitamin dan
mineral yang terdapat di dalam alpukat adalah vitamin A,
vitamin B, vitamin C, vitamin K, vitamin E, kalsium, zat besi,
mangan, kalium, natrium, fosfor, dan seng.


1.  Membantu Menjaga Kesehatan
Jantung

Alpukat merupakan sumber asam lemak tidak jenuh tunggal yang
baik bagi kesehatan jantung. Asam lemak ini mengandung suatu
fitonutrien, yaitu beta sitosterol, yang dapat menurunkan kadar
kolesterol LDL dan trigliserida.
Alpukat juga dapat membantu menjaga kadar homosistein karena
mengandung vitamin B6 dan asam folat. Glutation (suatu jenis
antioksidan) dapat membantu membuang kumpulan lemak pada
dinding pembuluh darah arteri sehingga mencegah terjadinya
serangan jantung.
Para peneliti telah menemukan bahwa mengkonsumsi alpukat setiap
harinya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL hingga 22% dan
meningkatkan kadar kolesterol HDL hingga 11%.


2.  Membantu Kerja Sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi di dalam alpukat membuatnya sangat
membantu kerja sistem pencernaan dengan mencegah terjadinya
sembelit. Vitamin C yang terdapat di dalamnya juga membantu
mengaktivasi enzim-enzim pencernaan sehingga dapat membantu
meningkatkan kerja saluran pencernaan.
Lemak yang terdapat di dalam alpukat juga dapat membantu kerja
kandung empedu, pankreas, dan hati. Lemak ini juga dapat
membantu mengubah beta karoten menjadi vitamin A, yang
berfungsi untuk menguatkan lapisan mukosa saluran pencernaan
anda.

 

3.  Menjaga Kesehatan Otak

Alpukat juga mengandung asam lemak omega 3 yang dapat membantu
kerja dan perkembangan sistem saraf. Asam folat di dalam
alpukat juga dapat mencegah terjadinya gangguan otak, yang
merupakan salah satu penyebab terjadinya penyakit
Alzheimer.
Alpukat juga dapat membantu meningkatkan aliran darah dan
suplai oksigen di dalam otak. Mufa di dalam alpukat juga dapat
membantu meningkatkan kerja astrosit di dalam sel-sel otak yang
berfungsi untuk membawa impuls-impuls saraf.


4.  Membantu Mengendalikan Diabetes dan Menurunkan
Berat Badan

Alpukat mengandung lemak tidak jenuh tunggal yang dapat
dimanfaatkan dengan baik oleh tubuh dan tidak disimpan di dalam
tubuh. Kandungan serat yang tinggi juga dapat membuat orang
yang mengkonsumsi alpukat merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, alpukat juga dapat membantu mengendalikan kadar
gula darah dan mengurangi resistensi insulin, sehingga berbagai
organ tubuh lebih sensitif terhadap insulin.


5.  Mencegah Kanker
Karotenoid di dalam alpukat dapat membantu menghambat
pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker payudara. Karotenoid di
dalam alpukat juga lebih mudah diserap tubuh karena alpukat
juga mengandung lemak tidak jenuh tunggal. Asam oleat di dalam
alpukat juga dapat membantu mencegah terjadinya kanker
payudara.
Vitamin E pada alpukat dapat memicu terjadinya proses
apoptosis, yaitu suatu proses di mana sel-sel kanker
menghancurkan dirinya sendiri tanpa mengganggu sel-sel tubuh
yang masih sehat. Glutation pada alpukat juga dapat membantu
melawan kerusakan sel akibat proses oksidasi dan mempercepat
perbaikan DNA.


6.  Manfaat Lainnya
Berbagai manfaat lain dari alpukat bagi kesehatan anda
adalah:
•  Membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya
katarak serta degenerasi makula (vitamin A dan karotenoid)
•  Membantu mengendalikan tekanan darah tinggi (kalium,
asam oleat, dan asam lemak omega 3)
•  Membantu meredakan radang (agen anti inflamasi seperti
flavonoid dan polifenol)
•  Mencegah proses penuaan (mencegah pembentukan kerutan
dan bintik hitam pada kulit), mencegah kerusakan sel akibat
radikal bebas, dan mencegah kanker kulit (kaya antioksidan dan
vitamin C)
•  Membantu perkembangan otak dan tubuh janin (asam folat)


Sumber: foodtofitness

No Comments

Categories: Uncategorized

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Mata merupakan organ pada tubuh kita yang sangat berharga.
Sehingga kita harus menjaga dan merawat kesehatan mata agar
tidak mengalami berbagai penyakit atau masalah kesehatan
lainnya yang terkait dengan mata.

 

Berikut adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan mata
Anda:

1. Makanan yang baik untuk mata Anda 

Bagaimana cara Anda melindungi mata Anda?  Mulailah dengan
makanan di piring Anda. 

Sebuah penelitian menunjukkan, nutrisi seperti omega-3 asam
lemak, lutein, seng, dan vitamin C dan E dapat membantu
mencegah masalah-masalah yang berkaitan dengan penglihatan
seperti degenerasi makula (kerusakan sel-sel khusus yang
berguna mendeteksi cahaya dan warna untuk memberi kita fokus
penglihatan yang tajam) dan katarak (lensa mata menjadi keruh).
Keduanya akan menyebabkan kebutaan. Mengkonsumsi secara teratur
makanan berikut ini dapat membantu menjaga kesehatan mata Anda,
seperti:

  • Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung,
    sawi
  • Salmon, tuna, dan ikan lainnya 
  • Telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan
    sumber protein non-daging lainnya 
  • Jeruk dan buah-buahan lain yang mengandung
    vitamin A

Dengan memakan makanan yang seimbang juga membantu Anda menjaga
berat badan yang sehat dan terhindar dari obesitas (berat badan
berlebih) yang terkait dengan penyakit kencing manis. Penyakit
kencing manis penyebab utama kebutaan pada orang dewasa. 

 

2. Berhenti Merokok 

Merokok memungkinkan terjadinya mendapatkan katarak, kerusakan
saraf optik, dan degenerasi makula. Semakin cepat Anda berhenti
merokok akan semakin menurunkan risiko yang akan terjadi.

 

3. Gunakan Sunglasses/kacamata pelindung

Dengan menggunakan kacamata hitam akan membantu melindungi mata
Anda dari sinar ultraviolet/ sinar matahari. Terlalu banyak
paparan sinar UV meningkatkan risiko terjadinya katarak dan
degenerasi makula. Pilih kacamata hitam yang menghalangi 99%
sampai 100% dari UVA dan UVB. 

 

4. Gunakan pelindung mata

Jika Anda bekerja dengan bahan berbahaya atau udara di tempat
kerja atau di rumah, jangan lupa gunakan kacamata pelindung.

Untuk Anda yang sering berolahraga, ada beberapa olahraga yang
dapat menimbulkan cedera pada mata. Sehingga Anda harus
menggunakan pelindung mata (seperti helm dilengkapi
dengan  masker wajah pelindung atau kacamata olahraga
dengan lensa polycarbonate) untuk melindungi mata Anda.

 

5. Saat melihat layar komputer

  • Gunakan kacamata dan kontak lens yang selalu
    diperiksa ukurannya dan memadai untuk digunakan saat melihat
    komputer. 
  • Posisikan komputer Anda sehingga mata Anda
    sejajar dengan bagian atas monitor. Cari kursi yang ergonomis
    dan posisikan kaki Anda rata di lantai  
  • Gunakan filter atau kaca pelindung pada layar
    monitor 
  • Jika mata Anda kering, berkediplah lebih sering
    pada saat fokus melihat  terlalu lama
  • Setiap 20 menit, istirahatkan mata Anda dengan
    melihat 20 meter selama 20 detik. Setidaknya setiap 2 jam,
    bangun dan istirahat selama 15 menit istirahat

Menatap layar komputer terlalu lama bisa menyebabkan: 

  • Kelelahan mata 
  • Pandangan kabur 
  • Kesulitan mengatur fokus pandangan
  • Mata kering 
  • Sakit kepala 
  • Nyeri leher, punggung, dan bahu

 

6. Gunakan penerangan yang tidak minim atau terlalu
redup ketika membaca

Karena penerangan yang redup dapat menganggu kesehatan mata
Anda. Oleh karena itu biasakan selalu untuk membaca dalam
ruangan yang penerangannya cukup. Jika Anda menggunakan
lampu baca yang langsung terfokus pada buku, tempatkan lampu di
sisi kiri sehingga tidak terhalang oleh bayangan Anda. Selain
itu, hindari penempatan lampu yang berhadapan langsung dengan
Anda untuk menghindari silau.

 

7. Jangan mengucek mata anda

Ketika tangan anda dalam keadaan kotor atau habis memegang
sesuatu benda. Karena tangan anda yang kotor dapat menginfeksi
organ mata anda yang akan berakibat sangat buruk untuk
kesehatan mata anda.

 

8. Hindari menggunakan tetes mata yang tidak terjamin
kualitasnya dan mengandung alkohol

Apabila Anda menggunakan obat tetes mata, usahakan selalu
berdasarkan resep dokter, beli di Apotek yang terpercaya.
Hindari penggunaan obat tetes mata yang mengandung antibiotik
dan steroid terlalu sering. Karena bila Anda mengalami infeksi
jamur atau virus dan menggunakan obat tetes mata yang
mengandung antibiotik, hal ini malah akan memperburuk keadaan.
Penggunaan obat tetes mata yang mengandung steroid dapat
meningkatkan tekanan bola mata yang bila dibiarkan dapat
berujung pada kebutaan. 

 

Menjaga kesehatan mata sebenarnya menjadi sebuah keharusan,
karena mata adalah aset Anda yang paling berharga yang membuat
Anda dapat melihat dunia yang indah ini. Jadi jaga selalu
kesehatan mata Anda dengan tips diatas dan jangan lupa jaga
selalu kebersihan mata dan cek kesehatan mata Anda dengan
dokter spesialis mata, sedikitnya setahun sekali.

 

Baca juga: Rajin Mengonsumsi Telur Kurangi Min & Plus
Pada Mata?

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: webmd

No Comments

Categories: Uncategorized

Hadiah Unik Untuk Ulang Tahun Pernikahan

Hadiah Unik Untuk Ulang Tahun Pernikahan

14 Jan 2018   16:00 WIB  

Tips News

Hadiah Unik Untuk Ulang Tahun Pernikahan

Untuk Anda yang hari ulang tahun pernikahannya sebentar lagi,
mungkin sedang bingung ingin memberikan hadiah apa untuk
pasangan. Selain itu juga memikirkan bugdet yang pas dengan
kantong Anda.

 

Coba cek ide dibawah ini tentang hadiah mengejutkan
yang dapat membuat pasangan Anda senang:

  • Mulailah hari dengan surat cinta

Ada banyak cara untuk mengatakan kepadanya bahwa Anda
mencintainya. Jadi, sekarang ambil kertas dan pena. Tuliskan
segala sesuatu yang Anda sukai tentang dia dan semua yang
semua yang dia lakukan untuk membuat Anda bahagia selama ini.
Jangan menyerahkan secara langsung. Anda bisa menaruhnya di
dalam tasnya kemudian meneleponnya dan katakan padanya untuk
membacanya saat dia di tempat kerja

  • Beri dia pijat tubuh yang romantis

Jika Anda benar-benar ingin memanjakan pasangan Anda,
kemudian memberinya pijatan tubuh yang “panas: Jangan lupa
untuk menghias ruangan dengan lilin wangi dan pencahayaan
redup.

  • Masak makanan kesukaannya

Memberikan hadiah untuk pasangan tidak harus selalu makan di
restoran yang mahal. Anda tetap bisa memberikan kejutan
dengan membuatkan makanan kesukaannya. Hidangkan dengan cara
yang romantis. Seperti makan di taman belakang di temani
lilin-lilin kecil.

Nah membelikan hadiah untuk pasangan tidak harus mahal kan?
Dengan perhatian dan persiapan yang matang akan membuat hari
ulang tahun pernikahan Anda berkesan…

 

Baca juga: Apakah Anda dan Pasangan Memang
Cocok?

 

Sumber: magforwomen

No Comments

Categories: Uncategorized

8 Tips Sehat Selama Penerbangan

8 Tips Sehat Selama Penerbangan

14 Jan 2018   18:00 WIB  

Tips News

8 Tips Sehat Selama Penerbangan

Ketika bepergian dengan pesawat, selalu ada risiko untuk Anda
terkena penyakit akibat udara atau penyakit lain yang dapat
membuat Anda merasa lelah. Buatlah perjalanan udara Anda
lebih sehat dan lebih menyenangkan dengan mengikuti tips
kesehatan di bawah ini:

  • Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda

Minum vitamin C tiga hari sebelum melakukan perjalanan.
Dengan meningkatkan sistem daya tahan tubuh, Anda akan
terhindar dari penyakit.

Bawalah sebotol air dan sekantong makanan ringan yang sehat
di tas Anda meskipun Anda hanya melakukan perjalanan singkat
karena tidak semua maskapai penerbangan menyediakan makanan.
Dengan menyiapkan makanan ringan akan menghindarkan diri Anda
dari keadaan hipoglikemia (gula darah turun).

Teh herbal akan membuat Anda merasa lebih tenang dan dapat
menghilangkan kegelisahan saat penerbangan. Sehingga Anda
dapat beristirahat yang cukup di dalam pesawat.

  • Hindari Menyilangkan Kaki Anda 

Saat Anda menyilangkan kaki, hal ini dapat membatasi aliran
darah dan meningkatkan risiko pembekuan. 

  • Bawa semprotan dekongestan hidung Anda

Gunakan semprotan dekongestan hidung. Jika hidung tersumbat,
gunakan dekongestan nasal sekitar 30 menit sampai satu jam
sebelum lepas landas dan mendarat berguna untuk menghindari
nyeri telinga saat di pesawat

Mengunyah permen karet, menguap dan menelan selama lepas
landas dan 

pendaratan. Mengunyah, menguap dan menelan  mengaktifkan
otot-otot yang membuka tabung eustachius (sebagai penghubung
telinga bagian tengah dengan bagian belakang) untuk
menyeimbangkan tekanan dalam telinga. Hal ini juga
membantu  mengurangi terjadinya nyeri pada telinga.

Hindari minum minuman beralkohol selama penerbangan. Karena
udara di pesawat cukup kering, sehingga akan 
menyebabkan diri Anda mudah  mengalami dehidrasi.

Hindari mengunakan pakaian berlapis-lapis karena di dalam
pesawat kadang terlalu panas atau terlalu dingin. Sehingga
dapat mengganggu suhu tubuh Anda.

 

Sumber: reader’sdigest

No Comments

Categories: Uncategorized

Makanan yang Harus Dihindari Saat Hamil 2 Bulan

Banyak wanita hamil memfokuskan perhatiannya pada makan dengan
baik untuk membantu perkembangan bayinya hingga mereka lupa
bahwa ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat
hamil. Di bawah ini ada beberapa makanan yang harus Anda
hindari selama hamil.

 

Daging Kalengan

Saat hamil, Anda harus menghindari daging kalengan karena
daging kalengan mengandung bakteri Listeria, yang dapat
berdampak buruk bagi perkembangan bayi Anda.

 

Keju Lunak

Keju seperti brie, Roquefort, dan camembert tidak boleh
dikonsumsi saat hamil karena mengandung bakteri E.coli, yang
dapat memicu terjadinya infeksi atau komplikasi kehamilan
lainnya.

 

Hati

Saat hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi hati walaupun hati
mengandung banyak zat besi. Hal ini dikarenakan hati mengandung
retinol, yang dapat menyebabkan terjadinya keguguran.

 

Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Jika susu yang Anda beli tidak melalui proses pasteurisasi,
maka jangan mengkonsumsi susu tersebut. Hal ini dikarenakan
susu yang tidak dipasteurisasi mengandung mikroorganisme dan
patogen yang dapat membahayakan kesehatan Anda, termasuk
bakteri salmonella.

 

Alkohol

Mengkonsumsi alkohol saat hamil sangat berbahaya karena dapat
menyebabkan terjadinya kelainan bawaan pada bayi.

 

Telur Mentah

Telur mentah atau telur setengah matang mengandung bakteri
salmonella, yang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi
Anda.

 

Daging Olahan

Hindari semua jenis daging olahan, seperti salami, smoked beef,
dan sosis karena daging ini biasanya mengandung kuman. Semua
daging yang Anda konsumsi harus dimasak hingga matang untuk
membunuh semua bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.

 

Baca juga: Olahraga yang Dihindari Saat Hamil

 

Ikan Mentah

Jangan menyerah pada keinginan Anda untuk mengkonsumsi sushi
dan seafood seperti kepiting, lobster, dan udang. Jika Anda
ingin makan ikan, pilihlah ikan yang mengandung kadar merkuri
yang rendah.

 

Adonan Biskuit

Bila Anda suka memanggang kue, maka pastikan Anda tidak mencoba
adonan kue atau biskuit yang belum matang karena mengandung
telur mentah, yang berarti dapat meningkatkan resiko terjadinya
infeksi salmonella, yang berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi
Anda.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: momjunction

No Comments

Categories: Uncategorized

Pengobatan Untuk Mengatasi Psoriasis di Kulit Kepala

Sekitar 50% penderita psoriasis mengalami gejala
psoriasis di kulit kepalanya. Akibatnya, sel-sel kulit pada
kulit kepala Anda akan tumbuh terlalu cepat dan menyebabkan
terbentuknya bercak putih bersisik tebal atau seperti bedak.
Area kulit di sekitarnya akan tampak kemerahan dan gatal.

Psoriasis kulit kepala dapat menyebabkan timbulnya bercak pada
suatu area kulit kepala, seluruh kulit kepala, atau bahkan
menyebar hingga ke dahi, hidung, dagu, belakang telinga, atau
di dalam telinga.

Jika gejala yang Anda alami hanya gejala ringan, maka gejala
biasanya akan membaik dengan sendirinya tanpa pengobatan. Akan
tetapi, bila gejalanya cukup berat, maka Anda biasanya
membutuhkan pengobatan. Biasanya dibutuhkan waktu beberapa
bulan atau lebih lama untuk mengatasi ketombe berat. Setelah
sembuh, gejala dapat kembali kambuh, biasanya akibat penggunaan
shampo atau pelembab tertentu.

Hingga saat ini belum ada pengobatan yang dapat menyembuhkan
psoriasis, akan tetapi telah tersedia pengobatan untuk
mengatasi gejala. Pengobatan yang Anda perlukan tergantung pada
beberapa hal seperti:

  • Seberapa parah gejala yang Anda alami
  • Bagaimana respon terhadap pengobatan
  • Apakah Anda juga mengalami gejala di bagian tubuh lain
  • Seberapa lebat rambut Anda

Pengobatan yang paling sering diberikan untuk mengatasi gejala
ringan adalah obat-obatan yang dioleskan langsung pada kulit
kepala. Jika Anda memiliki gejala yang lebih berat atau juga
mengalami gejala psoriasis di bagian tubuh lain, maka Anda
biasanya membutuhkan obat yang dapat mengobati gejala di
seluruh tubuh Anda. Obat ini dapat dikonsumsi melalui mulut
(oral) atau melalui suntikan.

Jika gejala psoriasis Anda tidak juga membaik dengan
pengobatan, maka dokter biasanya akan menganjurkan Anda untuk
melakukan terapi kombinasi atau mengganti pengobatan dengan
jenis pengobatan lain.

Langkah pertama dalam pengobatan psoriasis kulit kepala adalah
untuk melunakkan dan mengangkat sisik dari kulit kepala
sehingga obat lebih mudah meresap ke dalam kulit. Untuk
membantu melunakkan sisik, dianjurkan untuk mengoleskan obat
yang mengandung asam salisilat, asam laktat, urea, zinc
pyrithione, atau selenisum sulfat pada kulit kepala.

Berikut cara memulai pengobatan psoriasis kulit kepala yang
benar:

  • Lepaskan sisik dari kulit kepala dengan lembut dengan
    menggunakan sikat atau sisir bergigi halus
  • Keramaslah rambut Anda dengan menggunakan shampo yang
    mengandung asam salisilat
  • Kemudian oleskan pelembab seperti petroleum jelly pada
    kulit kepala saat kulit kepala masih lembab
  • Bila Anda menggunakan obat berbentuk minyak atau lotion,
    buatlah belahan pada rambut Anda dan teteskan obat pada kulit
    kepala Anda
  • Bila Anda menggunakan obat berbentuk krim atau salep,
    langsung oleskan pada kulit kepala Anda
  • Kemudian tutupi kepala Anda dengan shower cap selama
    sejangka waktu untuk membiarkan obat meresap dan bekerja

 

Pengobatan Gejala Ringan

Untuk mengatasi gejala psoriasis ringan pada kulit kepala, ada
beberapa langkah pengobatan yang dapat dilakukan, seperti:

  • Menggunakan shampo, krim, gel, atau salep yang mengandung
    coal tar untuk membantu memperlambat pertumbuhan kulit dan
    mengurani radang. Caranya adalah keramaslah dengan shampo yang
    mengandung coal tar, pijat kulit kepala, dan biarkan selama
    5-10 menit sebelum dibilas
  • Untuk membantu melunakan sisik dan membuatnya mudah
    diangkat, dianjurkan untuk menggunakan shampo yang mengandung
    asam salisilat
  • Suntikan obat steroid pada bagian kulit yang terkena

Untuk membantu mengurangi rasa gatal pada kulit kepala,
beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah:

  • Gunakan kondisioner setelah keramas
  • Batasi penggunaan alat-alat penata rambut yang panas
  • Gunakan handuk basah atau kompres dingin pada bagian kulit
    yang gatal
  • Gunakanlah shampo yang mengandung tar atau mentol

 

Baca juga: Diet
Bagi Penderita Psoriasis

 

Pengobatan Gejala Sedang Hingga Berat

Untuk mengatasi gejala psoriasis sedang hingga berat, dokter
mungkin akan memberikan beberapa jenis pengobatan di bawah ini:

  • Anthralin. Oleskan krim ini 1x sehari selama 10-30 menit
  • Calcipotriene. Calcipotriene merupakan sejenis vitamin D.
    Oleskan pada kulit kepala di malam hari kemudian tutup kepala
    Anda dengan shower cap, biarkan semalam. Pastikan obat tidak
    kena mata
  • Calcipotriene dan betametason dipropionat. Ini merupakan
    kombinasi antara vitamin D dan steroid kuat, biasanya dalam
    bentuk cairan atau salep. Gunakanlah sekali sehari
  • Tazarotene. Tazarotene merupakan vitamin A yang berbentuk
    krim, foam, atau gel. Jika digunakan pada malam hari, oleskan
    pada kulit yang bersih dan kering, kemudian diamkan hingga obat
    mengering sebelum tidur. Menggunakan pelembab setelah
    menggunakan obat ini dapat mencegah kulit kepala menjadi kering

 

Terapi Sistemik dan Sinar UV

Jika Anda juga mengalami gejala psoriasis sedang hingga berat
di bagian tubuh lain, maka dokter mungkin akan memberikan salah
satu obat di bawah ini, yaitu:

  • Methotrexate, yang dapat memperlambat kerja enzim yang
    menyebabkan pertumbuhan sel kulit menjadi sangat cepat
  • Retinoid oral, yang dapat membantu mengendalikan
    pertumbuhan sel
  • Cyclosporine, yang dapat menurunkan fungsi sistem kekebalan
    tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan akibat
    psoriasis
  • Terapi biologis, yang menargetkan bagian spesifik dari
    sistem imunitas yang bekerja berlebihan pada penderita
    psoriasis

Terapi UV merupakan pilihan terapi lainnya. Akan tetapi, karena
rambut dapat menghambat sinar UV mencapai kulit kepala, maka
bila Anda memiliki rambut yang tebal, maka Anda perlu membuat
belahan-belahan pada rambut. Kini sudah tersedia sisir UV yang
dapat menyinari kulit kepala Anda secara langsung.

 

Apa yang Harus Dilakukan Bila Kulit Juga Mengalami
Infeksi?

Bila kulit kepala yang mengalami psoriasis juga mengalami
infeksi, maka biasanya perlu pemberian antibiotika.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: webmd

No Comments

Categories: Uncategorized

Bagaimana Mengatasi Sakit Hati Karena Dia Tidak Membalas Cinta Anda???

Saat orang yang Anda cintai tidak juga mencintai Anda atau
berubah dan tidak lagi mencintai Anda, maka hal ini tentu saja
akan menimbulkan rasa sakit hati dan bahkan trauma yang cukup
berat pada diri Anda.

Anda mungkin akan terus mengulang berbagai peristiwa dalam
pikiran Anda untuk mencari tahu di mana letak kesalahannya atau
apa yang tidak Anda lakukan atau apa yang seharusnya tidak Anda
lakukan, yang membuat perasaan si dia kepada Anda berubah. Anda
mungkin juga akan berpikir apa yang harus Anda lakukan untuk
membuat si dia kembali mencintai Anda.

Apapun situasi Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan
untuk mengatasi luka hati dan membantu Anda melupakan si dia
seperti di bawah ini.

 

Terima Kenyataan

Saat baru saja putus cinta, emosi Anda mungkin akan bercampur
aduk antara sedih, marah, kesal, putus asa, panik, dan sakit
hati. Anda akan sulit menerima kenyataan ini, apalagi bila
hubungan Anda dan kekasih sebelumnya baik-baik saja.

Anda mungkin akan terus menyangkal kenyataan ini dan berkata
bahwa hal ini hanya sementara dan bahwa si dia akan segera
kembali ke sisi Anda. Atau Anda justru berusaha untuk
menghubungi mantan Anda terlebih dahulu, untuk berbicara
dengannya dan membujuknya untuk kembali pada Anda.

Akan tetapi, yang perlu Anda lakukan sekarang adalah berhenti
dan jangan melakukan apapun. Pada awalnya, hal ini mungkin
sangat sulit dilakukan. Anda mungkin akan sulit menerima
kenyataan bahwa Anda telah dicampakkan dan mencoba berbagai
cara untuk menyangkal hal ini.

Namun, menerima kenyataan adalah hal yang sangat penting dan
perlu Anda lakukan. Terimalah kenyataan bahwa orang yang Anda
cintai tidak lagi mencintai Anda. Anda tidak perlu terburu-buru
untuk melakukannya, akan tetapi Anda harus mulai menerima
kenyataan buruk ini.

 

Jangan Mencoba Membalas Dendam

Setelah Anda mulai dapat menerima kenyataan dan membiarkan diri
Anda tidak melakukan apapun, Anda akan mulai merasa marah,
sakit hati, dan merasa dikhianati. Harga diri Anda terluka
karena Anda dicampakkan.

Pada titik ini, Anda biasanya ingin melakukan sesuatu untuk
membalas dendam pada mantan Anda. Segera hentikan diri Anda
karena hal ini tidak pernah berdampak baik bagi diri Anda
sendiri. Anda hanya akan semakin melukai diri Anda sendiri.

 

Jangan Mengubah Diri Anda Demi Mantan

Saat Anda merasa harga diri Anda telah dilukai, Anda pasti
ingin balas dendam dan membuat mantan menyesal telah memutuskan
Anda, Anda bahkan akan mencoba mengubah diri Anda menjadi
seseorang yang bukanlah diri Anda, hanya agar si dia “tergoda”
untuk kembali pada Anda. Anda bahkan bersedia melakukan apa
saja asalkan si dia bersedia kembali ke sisi Anda.

Bila Anda mulai merasakan hal ini, segera hentikan diri Anda.
Jangan pernah mengubah diri Anda untuk menjadi seseorang yang
bukan Anda hanya untuk membuat mantan pacar Anda kembali ke
sisi Anda.

Memang benar bahwa setiap hubungan asmara merupakan pelajaran
bagi Anda. Dari setiap hubungan asmara Anda tersebut, Anda
dapat mengetahui apa saja yang perlu diubah pada diri Anda,
akan tetapi bukan karena kekasih Anda menganggap hal tersebut
tidak menarik, tetapi karena Anda menganggap bagian diri Anda
tersebut tidak menarik dan bahkan menyebalkan.

Jangan pernah berubah demi orang lain dan untuk orang lain,
berubahlah menjadi lebih baik untuk diri Anda sendiri. Jika
pasangan Anda tidak dapat menerima diri Anda apa adanya, maka
ia bukanlah orang yang layak bagi Anda. Meninggalkan orang yang
demikian adalah jalan terbaik bagi Anda. Sekaranglah saatnya
menolak orang yang telah mencampakkan Anda.

 

Relakan Si Dia Pergi

Bila si dia tidak dapat melihat betapa berharganya diri Anda
dan betapa beruntungnya ia karena telah memiliki Anda, maka
lupakanlah orang tersebut. Berhentilah berbicara padanya.
Berhentilah memohon padanya untuk kembali. Berhentilah
menyakinkan si dia untuk kembali pada Anda. Relakanla si dia
pergi dari samping Anda.

Lanjutkanlah hidup Anda dan jadilah orang yang Anda inginkan.
Gunakanlah kesempatan ini untuk mencari pasangan yang lebih
baik, yang benar-benar mencintai dan menerima diri Anda apa
adanya. Yang menganggap bahwa Anda adalah orang yang paling
berharga baginya dan betapa beruntung dirinya karena dapat
memiliki Anda.

Sambil menunggu datangnya seseorang ini, jadikanlah keluarga,
teman, dan diri Anda sendiri sebagai sasaran dan sumber cinta
Anda. Sebelum Anda dapat mencintai orang lain, Anda perlu
mencintai diri Anda sendiri terlebih dahulu. Pastikan Anda
selalu bersikap baik pada diri Anda sendiri, baik saat Anda
sedang jomblo atau saat Anda sudah memiliki kekasih.

 

Baca juga: Ampuh
Menyembuhkan Patah Hati

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: yourtango

No Comments

Categories: Uncategorized

Apa Itu Orgasme Servikal dan Bagaimana Cara Mencapainya?

Apa Itu Orgasme Servikal dan Bagaimana Cara Mencapainya?

16 Jan 2018   18:00 WIB  

Hot News

Apa Itu Orgasme Servikal dan Bagaimana Cara Mencapainya?

Apakah Anda pernah mendengar istilah orgasme servikal atau
orgasme seluruh tubuh? Bila belum, mungkin ini dikarenakan
orgasme yang satu ini memang amat jarang terjadi karena
biasanya hanya dapat terjadi saat seorang wanita mengalami
sesi hubungan intim yang lama dan intens.

Seperti namanya, orgasme servikal merupakan orgasme yang
diperoleh dari serviks atau leher rahim. Orgasme yang satu
ini memang sulit dicapai karena dibutuhkan banyak latihan dan
relaksasi. Perbedaan orgasme servikal dengan orgasme biasa
(orgasme klitoris dan orgasme g spot) adalah bahwa orgasme
ini adalah orgasme paling intens dan sangat mirip dengan
orgasme pria.

Selain itu, orgasme servikal ini tidak hanya menargetkan
klitoris saja, tetapi seluruh tubuh. Alhasil, wanita yang
berhasil mencapai orgasme yang satu ini akan mengalami
kepuasan di seluruh bagian tubuhnya hingga tubuhnya menggigil
karena merasa puas dan bahagia.

 

Baca juga: Berapa Lama Setelah Orgasme Anda Dapat
Memulainya Kembali?

 

Lalu bagaimana cara mencapai orgasme seluruh tubuh ini? Untuk
mencapai orgasme servikal ini diperlukan penetrasi dalam pada
vagina oleh penis. Selain penetrasi dalam, sensasi yang
dirasakan juga harus sangat intens dan nikmat, sehingga
posisi bercinta sangat penting. Dianjurkan untuk memilih
posisi bercinta yang paling nyaman dan aman bagi Anda dan
pasangan. Salah satu posisi seks yang paling dianjurkan untuk
mencapai orgasme servikal ini adalah doggie style.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: yourtango

No Comments

Categories: Uncategorized

5 Alasan Mengapa Batuk Anda Tidak Kunjung Sembuh

Bingung mengapa batuk Anda tidak juga membaik walaupun telah
mengkonsumsi berbagai jenis obat batuk? Hal ini mungkin
dikarenakan Anda menderita gangguan saluran pernapasan lain dan
bukan hanya flu dan batuk biasa.

Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa gangguan medis yang
menyebabkan batuk Anda tidak juga sembuh, walaupun sudah
berlangsung selama lebih dari 2 minggu.

 

Batuk Rejan (Pertusis)

Walaupun penyakit ini sudah berhasil dieradikasi karena
penggunaan vaksin pada tahun 1940an, akan tetapi belakangan ini
penyakit ini mulai bermunculan kembali. Pada awalnya, gejala
batuk rejan biasanya ringan
seperti flu dan batuk biasa, seperti hidung meler, batuk
ringan, dan demam. Setelah seminggu, batuk akan menjadi semakin
hebat. Bila dibiarkan tanpa pengobatan, batuk rejan dapat
menyebabkan terjadinya pneumonia. Jadi, bila Anda
mengalami batuk hebat dan sulit berhenti, bahkan membuat Anda
muntah; segera periksakan diri Anda ke dokter. Diagnosa
biasanya ditegakkan berdasarkan pada hasil pemeriksaan darah
dan foto rontgen dada. Pengobatan yang biasa diberikan adalah
antibiotik.

 

Kanker Paru

Sekitar 65% penderita kanker paru mengalami
batuk kronik saat didiagnosa. Seringkali, batuk kronik
merupakan satu-satunya gejala dari kanker paru. Jangan langsung
merasa aman karena Anda tidak pernah merokok, karena sekitar
28% penderita kanker paru adalah orang yang tidak pernah
merokok.

Jadi, bila batuk Anda sudah berlangsung selama lebih dari 2
minggu, terutama bila disertai oleh adanya darah pada dahak,
suara serak, nyeri saat menelan, dan nyeri dada; segera
periksakan diri Anda ke seorang dokter.

 

Baca juga: 5 Tips Untuk Menghentikan Batuk di Malam
Hari

 

Pneumonia

Salah satu gejala utama dari pneumonia adalah batuk kering
persisten, yang cenderung memburuk pada malam hari. Jadi, bila
Anda mengalami batuk dan gejala seperti flu lainnya yang tidak
membaik setelah 10 hari, segera periksakan diri ke seorang
dokter. Bila Anda mengalami kesulitan bernapas, nyeri dada,
demam lebih dari 39 derajat celcius dan atau mengeluarkan dahak
berwarna hijau, kuning, atau kemerahan tidak perlu menunggu
hingga 10 hari dan segera periksakan diri Anda.

Diagnosa biasanya ditegakkan berdasarkan pada hasil pemeriksaan
fisik, foto rontgen dada, dan kadangkala CT scan dada.
Pengobatan yang biasa diberikan adalah antibiotika. Sebagian
besar penderita akan mulai membaik dalam waktu beberapa hari.

 

Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK)

Penyakit paru obstruktif kronik
(PPOK)
merupakan gangguan saluran napas yang akan
membuat penderitanya kesulitan bernapas. Ada 2 jenis PPOK,
yaitu bronkitis (peradangan pada
bronkus) dan emfisema (suatu kondisi di mana alveolus
mengalami kerusakan). Merokok dapat meningkatkan resiko
terjadinya PPOK.

Anda perlu mencurigai PPOK bila Anda merupakan seorang perokok
atau mantan perokok yang mengalami batuk kronik, yang
menghasilkan banyak dahak, terutama di pagi hari. Penderita
biasanya juga akan mengalami sesak napas, mengi, dan dada
terasa seperti diikat. Segera periksakan diri Anda ke seorang
dokter karena semakin dini pengobatan maka hasilnya pun akan
semakin membaik. Penderita PPOK wajib berhenti merokok.

 

Tuberkulosis

Tuberkulosis atau TBC merupakan
suatu gangguan saluran napas yang disebabkan oleh bakteri
mycobacterium tuberculosis. Resiko seseorang menderita TBC akan
meningkat bila ia memiliki daya tahan tubuh yang lemah
(misalnya karena menderita diabetes stadium lanjut,
HIV, atau kanker) dan atau baru
saja berpergian ke daerah resiko tinggi.

Segera periksakan diri Anda ke seorang dokter bila batuk Anda
sudah berlangsung selama lebih dari 3 minggu dan disertai oleh
nyeri dada, penurunan berat badan, fatigue (rasa amat sangat
lelah), demam, keringat malam, dan atau bila Anda mengalami
batuk darah.

Tanpa pengobatan TBC dapat berakibat fatal. Kuman dapat
menyebar ke seluruh tubuh Anda dan merusak tulang belakang,
persendian, otak, dan bahkan jantung Anda. Diagnosa ditegakkan
berdasarkan pada hasil pemeriksaan kulit atau darah.
Pengobatannya adalah kombinasi antibiotika yang diberikan
selama 6-9 bulan.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: womenshealthmag

No Comments

Categories: Uncategorized