Bulan: Februari 2018

3 Toner Kulit Alami yang Efektif dan Cocok Untuk Dicoba!

Paparan panas dan polusi setiap hari dapat membuat kulit Anda
kusam dan warna kulit tidak rata, oleh karena itu, menjadi
keharusan untuk mengelupas, membersihkan dan meratakan kembali
warna pada kulit Anda. Mengingat kebutuhan untuk memperbaiki
kembali kulit, banyak perusahaan mulai memproduksi toner dari
bahan-bahan alami. Tapi mengapa menggunakan produk komersial
saat Anda bisa di rumah sendiri tanpa harus membakar lubang di
kantung Anda? Dan, toh cara alami adalah cara yang lebih baik
dan lebih efektif.

 

Berikut adalah 3 toner kulit alami super efektif yang tidak
hanya mudah didapat di rumah Anda, namun juga terbukti memberi
manfaat untuk kulit:

Toner Teh Chamomile

Teh herbal berwarna keemasan ini tidak hanya enak dan sehat,
tapi sangat baik untuk menyembuhkan masalah kulit Anda.
Pelembab alami dan pemutih ini membantu mengencangkan pori-pori
kulit Anda dan mencerahkan kulit wajah Anda. Ini adalah cara
terbaik untuk merawat orang-orang yang memiliki kulit kering,
yang menyebabkan gatal dan iritasi. Toner alami ini juga
membantu melindungi Anda dari sengatan sinar matahari. Anda
bisa menggunakan daun teh atau bunga chamomile karena keduanya
sama-sama bermanfaat untuk kulit Anda.

Bagaimana Cara Membuatnya?

Rebus sekitar 100 mililiter air dan tambahkan satu kantong teh
chamomile ke dalam air mendidih dan biarkan setidaknya selama
lima menit. Biarkan dingin dan kemudian oleskan air rebusan teh
ini ke wajah dan leher Anda dengan bola kapas dan biarkan
meresap ke dalam kulit sekitar 20 menit dan cuci dengan air.

 

Toner Susu, Madu dan Telur

Ketiga bahan ini sangat baik bila dicampur bersama, karena susu
adalah makanan yang sangat baik dan memasok nutrisi penting ke
kulit yang menua, madu memiliki sifat antibakteri dan humektan
yang menjaga kelembaban di kulit dan menghaluskan, putih telur
adalah yang terbaik untuk menghilangkan garis-garis halus pada
kulit. Kulit Anda dan memberi Anda tampilan muda dan juga
membantu dalam menyembuhkan kulit kering sehingga kulit menjadi
lentur dan halus. Campuran ini akan membantu mengencangkan
pori-pori kulit Anda dan mengisi kembali kulit.

Bagaimana Cara Membuatnya?

Ambil satu sendok makan madu, satu sendok makan susu dan satu
putih telur (keluarkan kuning telurnya) dalam mangkuk dan
campurkan ramuannya. Oleskan campuran ini secara merata ke
wajah Anda dan biarkan sampai kering paling sedikit 15 menit
sebelum dicuci dengan air dingin.

 

Toner Cuka sari apel

Cuka sari apel adalah ramuan yang baik dan menyediakan beberapa
manfaat bagi kulit. Sari apel membantu memulihkan dan
menyeimbangkan tingkat pH alami kulit, menghilangkan sel kulit
mati dan mengecilkan pori-pori kulit. Cuka sarat dengan banyak
vitamin, asam asetat, asam malat, dan asam sitrat,
menjadikannya agen anti bakteri dan anti jamur alami.

Bagaimana Cara Membuatnya?

Campur dua sendok makan cuka sari apel dengan empat sendok
makan air. Blender dan simpan di botol. Oleskan ke wajah dan
leher Anda dengan bola kapas dan biarkan meresap ke dalam kulit
sekitar 20 menit dan cuci dengan air.

Jika Anda menginginkan cahaya alami di wajah Anda, maka toner
alami diatas bisa menjadi pilihan Anda. Gunakan secara teratur
untuk mendapat hasil yang lebih baik.

 

Baca juga: Riasan
Wajah Untuk Tampil Lebih Muda

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: ndtv

No Comments

Categories: Uncategorized

Kamu Penyuka Pizza? Hati-hati Dengan Kandungan Dalam Pizza Yang Tidak Baik Untuk Tubuh

Kamu Penyuka Pizza? Hati-hati Dengan Kandungan Dalam Pizza Yang
Tidak Baik Untuk Tubuh

06 Feb 2018   12:30 WIB  

Tips News

Kamu Penyuka Pizza? Hati-hati Dengan Kandungan Dalam Pizza Yang Tidak Baik Untuk Tubuh

Siapa disini yang suka makan pizza? Jawabannya sepertinya
hampir semua orang. Pizza memang makanan yang memiliki rasa
yang enak dan membuat banyak orang menjadi ketagihan. Tapi
dibalik rasanya yang enak, pizza termasuk salah satu makanan
junk food yaitu makanan yang sebenarnya tidak baik
dikonsumsi, kaena hanya mengandung kalori tinggi namun tidak
mengandung nutrisi. Bila dikonsumsi berlebihan maka akan
menyebabkan banyak penyakit.

 

Berikut Adalah Kandungan Dalam Pizza Yang Membuatnya
Tidak Baik Untuk Tubuh Anda:

Biji Olahan

Roti pizza biasanya dibuat dengan tepung halus, yaitu tepung
yang terbuat dari biji-bijian olahan. Mengonsumsi biji-bijian
olahan seperti yang ditemukan di pizza meningkatkan risiko
penumpukan lemak perut. Penumpukan lemak di perut lebih
meningkatkan kemungkinan untuk mengalami penyakit kencing
manis, penyakit jantung dan kanker payudara, menurut Harvard
Medical School.

Kandungan lemak

Keju di pizza tinggi lemak jenuh, yang meningkatkan risiko
kolesterol tinggi dan penyakit jantung. Setiap porsi 140 gram
pizza keju mengandung 18,5 gram lemak atau 28 % dari
kebutuhan lemak harian. Kandungan lemak jenuh sekitar 6,5
gram lemak ini, atau 33 % dari kebutuhan harian. Menambahkan
daging ke pizza Anda akan meningkatkan lemak jenuh di pizza
Anda, karena daging merupakan sumber lemak jenuh utama
lainnya.

Kandungan Sodium

Mengonsumsi sodium terlalu banyak bisa meningkatkan risiko
tekanan darah tinggi. Batas konsumsi sodium yang
direkomendasikan 2.300 miligram. Potongan 140 gram pizza keju
mengandung 675 miligram sodium, atau 29 % kebutuhan garam
harian.

 

Untuk menghindari efek negatif dari pizza maka Anda bisa
membuat pizza Anda sendiri, dengan begitu Anda bisa
menggunakan bahan yang lebih sehat. Seperti Anda menggunakan
tepung gandum, saus yang rendam sodium, gunakan sedikit keju
dan perbanyak sayuran.

 

 Baca juga:
Apa Saja Sebenarnya Komposisi Minuman
Bersoda???

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: sfgate

No Comments

Categories: Uncategorized

Pola Menstruasi Tidak Teratur, Kadang Maju atau Mundur? Ini Dia Penyebabnya

Pola Menstruasi Tidak Teratur, Kadang Maju atau Mundur? Ini Dia
Penyebabnya

06 Feb 2018   16:00 WIB  

Omg News

Pola Menstruasi Tidak Teratur, Kadang Maju atau Mundur? Ini Dia Penyebabnya

Seorang wanita akan didatangi oleh “tamu bulanan” alias
menstruasi yang datang setiap bulan. Haid atau menstruasi
adalah keadaan normal yang dialami oleh semua wanita sebagai
siklus bulanan, yaitu keluarnya darah dari rahim setelah masa
ovulasi karena terlepasnya lapisan endometrium. Pola
menstruasi wanita rata-rata terjadi sekitar 28
hari, namun ada beberapa wanita yang mengalami waktu
yang berbeda dari biasanya.

Wanita bisa mengalami kondisi dimana menstruasi menjadi tidak
teratur kadang terlalu maju atau terlalu mundur. Hal ini bisa
disebabkan beberapa hal, ada yang bersifat normal ada juga
yang ternyata merupakan tanda gangguan kesehatan.

 

Berikut Penyebab Pola Menstruasi Tidak
Teratur:

Gaya Hidup

Perlu Anda ketahui bahwa pola gaya hidup yang Anda jalani
juga berpengaruh terhadap pola menstruasi Anda. Apabila Anda
menjalankan gaya hidup tidak sehat seperti di bawah ini:

  • Penyalahgunaan atau gejala kecanduan alcohol
  • Penyalahgunaan atau gejala kecanduan obat-obatan
  • Olahraga berat
  • Kebiasaan merokok
  • Berhubungan seks tanpa perlindungan
  • Berat badan yang naik atau turun secara drastic
  • Stres berlebihan

Selain gaya hidup ada beberapa jenis obat yang dapat
mengganggu siklus menstruasi Anda:

  • Kortikosteroid seperti deksametason, prednison
  • Obat-obatan untuk mencegah reaksi penolakan paska
    transplantasi organ
  • Obat-obatan untuk mengobati kanker (kemoterapi)
  • Terapi radiasi

Bila kondisi diatas yang menjadi penyebab pola menstruasi
Anda berubah maka yang dapat Anda lakukan adalah menjalankan
pola hidup sehat dan hindari konsumsi obat-obatan diatas.

Selain kondisi tersebut ada beberapa hal yang dapat
menyebabkan pola menstruasi Anda berubah yaitu gangguan
kesehatan.

 

Gangguan Kesehatan:

  • Kehamilan ektopik
  • Menopause atau perimenopause
  • Paska kuretase
  • Kanker
  • Diabetes
  • Infeksi HIV
  • Gangguan makan seperti anoreksia atau bulimia
  • Berbagai penyakit yang dapat menyebabkan gangguan
    keseimbangan hormonal seperti penyakit adrenal, kista
    ovarium, penyakit pituitari, sindrom polikistik ovarium, dan
    ganguan tiroid

 

Untuk mengetahui dengan pasti maka Anda bisa memeriksakan
diri secara langsung ke dokter spesialis kandungan apabila
Anda sering mengalami pola menstruasi yang berubah-ubah.

 

Baca juga:
Apa yang Membuat Volume Darah Menstruasi Anda
Berkurang???

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: webmd

No Comments

Categories: Uncategorized

Supaya Semakin Tahu! Ini Panduan Pemeriksaan Penyakit Menular Seksual

Supaya Semakin Tahu! Ini Panduan Pemeriksaan Penyakit Menular
Seksual

06 Feb 2018   18:00 WIB  

Tips News

Supaya Semakin Tahu! Ini Panduan Pemeriksaan Penyakit Menular Seksual

Penyakit Menular Seksual adalah penyakit yang sering ditakuti
oleh kebanyakan orang. Tentu Anda tidak ingin mengalaminya.
Namun terkadang Kita tidak tahu apakah diri sendiri, pasangan
atau mungkin orang yang Anda kenal mengalami penyakit menular
seksual atau tidak. Agar terhindar dari komplikasi dari
penyakit menular seksual maka ada beberapa pemeriksaan yang
perlu dilakukan.

 

Pemeriksaan apa yang harus Anda lakukan dan seberapa
sering. Temukan jawabannya di bawah ini:

Pemeriksaan Yang Dilakukan Setiap Tahun

  • Klamidia
  • Gonorea/ kencing nanah
  • HIV

Pemeriksaan Yang Harus Diuji Secara Rutin, Tapi Tidak
Tahunan:

  • Kanker Serviks melalui Pap Smear.

Mayoritas kanker serviks disebabkan oleh virus HPV yang
menular secara seksual. Pemeriksaan HPV tidak bisa dilakukan
pada pria, namun untuk pria bisa dilakukan pemeriksaan pap
smear anal. Namun, tes HPV langsung tidak digunakan untuk
mendeteksi infeksi genital pada pria.

Pemeriksaan PMS Yang Tidak Direkomendasikan Kecuali
Anda Curiga Anda Mengalaminya Dan Harus Diperiksa Bila Anda
Memiliki Gejala:

  • Sipilis
  • Trikomoniasis
  • Herpes Genital
  • Hepatitis B
  • Chancroid

Pemeriksaan PMS Yang Harus Diperiksa Saat
Hamil:

  • Klamidia: Semua wanita harus diperiksa pada kunjungan
    prenatal pertama. Wanita berisiko tinggi, dan wanita berusia
    kurang dari 25 tahun, harus diuji lagi pada trimester ketiga.
  • Gonore: Wanita muda dan wanita berisiko tinggi harus
    diperiksa pada kunjungan prenatal pertama. Wanita berisiko
    tinggi harus diperiksa lagi selama trimester ketiga.
  • HIV: Diperiksa pada kunjungan prenatal pertama dan pada
    trimester ketiga. Wanita yang tidak pernah diperiksa harus
    segera diperiksa pada saat persalinan.
  • Sifilis: Diperiksa pada kunjungan prenatal pertama (semua
    wanita), selama trimester ketiga (hanya perempuan berisiko
    tinggi), dan saat melahirkan (semua wanita).
  • Hepatitis B: Diperiksa pada kunjungan prenatal pertama
    dan pada trimester ketiga, jika mereka berisiko tinggi
  • Hepatitis C: Wanita berisiko harus diperiksa pada
    kunjungan prenatal pertama mereka.

 

Di atas adalah panduan untuk pemeriksaan penyakit menular
seksual, karena komplikasi penyakit menular seksual bisa
menyebabkan gangguan kesuburan, menularkan pada janin untuk
wanita hamil dan juga kematian. Pemeriksaan dini akan
membantu Anda dalam mencegah komplikasi.

 

Baca juga: Hati-hati, Seks Bebas Akibatkan Kencing
Nanah!

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: verywell

No Comments

Categories: Uncategorized

Vaksin Untuk Anak Yang Perlu Anda Ketahui

Vaksin Untuk Anak Yang Perlu Anda Ketahui

08 Feb 2018   11:00 WIB  

Tips News

Vaksin Untuk Anak Yang Perlu Anda Ketahui

Melindungi anak sudah menjadi tanggung jawab orang tua,
sehingga orang tua akan memberikan yang terbaik demi
melindungi mereka. Semua hal baik dilakukan mulai dari
memberikan makanan yang tepat agar mereka tumbuh dengan sehat
hingga menjaga kesehatan mereka. Salah satu cara orang tua
dalam melindungi anak dengan melakukan vaksinasi.

Vaksin dapat menjadi salah satu tindakan pencegahan terbaik
yang dapat dilakukan orang tua untuk melindungi anak yang
Anda sayangi. Vaksin membantu anak menghindari dari masalah
kesehatan yang serius bahkan kematian. Penting agar setiap
anak mendapat vaksinasi sesuai anjuran dokter, karena tidak
hanya penting untuk kesehatan anak namun juga melindungi
orang lain dengan tidak menularkan kepada mereka.

 

Berikut Vaksin Yang Perlu Anda Ketahui:

  • Vaksin DTaP melindungi terhadap difteri, tetanus, dan
    pertusis. Diphteria menutupi tenggorokan dengan lapisan
    abu-abu tebal, sehingga membuat orang lebih sulit bernafas.
    Tetanus dapat menyebabkan kekakuan otot yang serius dan juga
    disebut “lockjaw.” Pertusis adalah batuk rejan.
  • Vaksin Hib melindungi terhadap Haemophilus influenzae
    tipe b, yang dapat menyebabkan pneumonia, meningitis, dan
    epiglotitis (radang epiglotis).
  • PCV13 melindungi terhadap penyakit pneumokokus. Pada anak
    kecil, penyakit pneumokokus dapat menyebabkan meningitis
    pneumokokus.
  • Vaksin poliovirus yang tidak aktif melindungi terhadap
    poliomielitis, yang dapat menyebabkan kelumpuhan permanen.
  • Vaksin rotavirus melindungi terhadap rotavirus, penyebab
    paling umum diare di masa kanak-kanak.
  • Vaksin MMR melindungi terhadap campak, gondok, dan
    rubela. Campak dan gondok bisa menyebabkan kerusakan otak.
    Rubela dapat menyebabkan cacat lahir yang parah.
  • Vaksin varicella melindungi terhadap cacar air, yang
    meski jinak pada kebanyakan orang, bisa mengakibatkan sampai
    rawat inap terutama di kalangan anak kecil.
  • Vaksin Hepatitis A melindungi terhadap penyakit hati akut
    (yaitu, jangka pendek). Hepatitis A menyebar melalui makanan
    dan air yang terkontaminasi dan cenderung menyebabkan
    epidemi, yang mengakibatkan kerugian ekonomi yang besar.
  • Vaksin Hepatitis B melindungi terhadap penyakit hati yang
    ditransfer melalui darah.
  • Vaksin influenza melindungi terhadap flu musiman.
  • Vaksin meningokokus/ Vaksin MCV4 disarankan diberikan
    untuk anak usia 11 – 12 tahun, melindungi terhadap penyakit
    meningokokus, yang menyebabkan meningitis dan infeksi darah.
  • Vaksin Human Papillomavirus (HPV) melindungi terhadap
    kanker yang disebabkan oleh human papillomavirus. Dari
    catatan, human papillomavirus juga menyebabkan kutil kelamin.
    Vaksin ini direkomendasikan untuk anak laki-laki dan
    perempuan.

 

Baca juga:
7 Jenis Kekerasan Orang Tua Terhadap
Anak

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: verywell

No Comments

Categories: Uncategorized

Terlalu banyak Konsumsi Gula dan Makanan Manis Lainnya? Ini Efek Buruk Yang Bisa Anda Alami

Terlalu banyak Konsumsi Gula dan Makanan Manis Lainnya? Ini
Efek Buruk Yang Bisa Anda Alami

08 Feb 2018   12:30 WIB  

Omg News

Terlalu banyak Konsumsi Gula dan Makanan Manis Lainnya? Ini Efek Buruk Yang Bisa Anda Alami

Makanan manis, makanan yang mengandung gula tinggi dan
karbohidrat adalah makanan yang digemari banyak orang dan
bisa jadi Anda salah satunya. Rasanya yang enak memang
membuatnya menjadi pilihan banyak orang.

Namun rasanya yang manis bukan berarti efeknya untuk tubuh
bak, karena ternyata bila konsumsi gula berlebihan maka akan
menyebabkan masalah kesehatan.

 

Berikut Gangguan Kesehatan Akibat Gula:

Penyakit

Menurut Harvard School of Public Health, mengonsumsi makanan
dan minuman bergula secara teratur meningkatkan risiko
penyakit jantung. Efek pembentuk asam gula meningkatkan
pembengkakan di tubuh, yang dapat menyebabkan peningkatan
asam urat. Konsumsi gula dapat meningkatkan kadar insulin,
menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena diabetes.
Mengonsumsi makanan mengandung gula dapat meningkatkan asupan
kalori yang dengan mudah dapat menyebabkan kenaikan berat
badan berlebih dan menyebabkan obesitas. Sebuah studi yang
diterbitkan dalam “Journal of Nutrition” menemukan bahwa
penyakit yang terkenal karena alkoholisme, penyakit hati
berlemak, juga dapat disebabkan oleh konsumsi makanan yang
mengandung gula tinggi.

 

Risiko Gigi Berlubang

American Dental Association memperingatkan terhadap gula
berlebih karena efek langsung yang mereka miliki terhadap
gigi. Bila plak dari makanan yang mengandung gula, kontak
dengan mulut aka , terjadi reaksi asam. Asam ini menyerang
gigi, menyebabkannya terjadinya pembusukan. Seiring waktu,
ini bisa menyebabkan gigi berlubang.

 

Kekebalan Tubuh Lebih Rendah

Makanan yang mengandung gula tinggi dan minuman yang
mengandung gula tinggi seperti soda dan minuman manis lainnya
menghalangi fungsi sistem kekebalan tubuh Anda, membuat Anda
lebih rentan terkena flu dan virus lainnya. Sebuah studi
tahun 1973 di Loma Linda University menunjukkan bahwa gula
menekan sel darah putih untuk menyerang bakteri berbahaya di
dalam tubuh setidaknya selama lima jam setelah dikonsumsi.
Ilmuwan memberi peserta 100 gram gula dicampur dengan
beberapa bakteri. Mereka mengambil darah peserta dan
membandingkannya dengan mereka yang telah mengonsumsi makanan
tanpa pemanis dengan bakteri. Mereka yang telah mengonsumsi
gula memiliki lebih banyak bakteri, karena sel darah putih,
yang melawan bakteri tidak melakukan pekerjaan mereka.

 

Jerawat

Sebuah penelitian tahun 2008 yang diterbitkan dalam jurnal
“Molecular Nutrition & Food Research” melihat efek diet
rendah dan tinggi glikemik pada kulit pria remaja yang
memiliki jerawat. Gula adalah makanan dengan kadar glisemik
tinggi karena tubuh memecahnya menjadi glukosa lebih cepat,
menyebabkan lonjakan besar kadar gula darah Anda. Studi
tersebut menemukan bahwa peserta konsumsi gula tinggi
mengalami peningkatan jerawat. Hal ini menunjukkan bahwa gula
memperparah faktor yang menyebabkan jerawat berkembang.

 

Banyaknya hal yang disebabkan karena makanan yang mengandun
gula, maka biasakan mulai dari sekarang untuk mulai
menguranginya dan membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.

 

Baca juga:
Apa Saja Sebenarnya Komposisi Minuman
Bersoda???

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur  Tanya dokter sekarang

 

Sumber: sfgate

No Comments

Categories: Uncategorized

Mitos Tentang Kondom Yang Perlu Diluruskan

Penyakit menular seksual menyebabkan komplikasi seperti
gangguan kesuburan bahkan kematian. Ada beberapa cara
mencegahnya maka bisa menggunakan kondom. Kondom merupakan alat
kontrasepsi yang mudah digunakan dan juga cukup efektif dalam
mencegah kehamilan dan penyakit menular seksual. Ada beberapa
mitos kondom yang beredar dan perlu diluruskan seperti ini.

 

Berikut Mitos Tersebut Yang Sering Beredar:

Kondom Biasanya Memiliki Lubang atau Cacat Manufaktur
Lainnya

FAKTA: Kondom dianggap sebagai Alat Kesehatan Kelas II. Ini
berarti pembuatan kondom diatur secara ketat, sehingga kondom
harus memenuhi standar industri BPOM dan yang diakui. Produsen
kondom menguji setiap kondom untuk menghindari adanya lubang
dan cacat lainnya. Mereka juga melakukan pengujian tambahan
pada kondom secara acak. Biasanya melibatkan tes kebocoran air
untuk mendeteksi lubang dan tes peledakan udara untuk memeriksa
kekuatan kondom. Pemeriksaan fasilitas manufaktur kondom secara
berkala untuk memastikan kualitas kondom.

 

2 Kondom Lebih Baik Daripada 1 Kondom

FAKTA: Meski kelihatannya masuk akal, kondom “double” tidak
memberikan perlindungan lebih. Bahkan bisa membuat kondom
menjadi kurang efektif. Bila dua kondom digunakan bersamaan,
gesekan lebih bisa terjadi di antara keduanya; Hal ini membuat
lebih mudah robek.

 

Kondom Lateks Adalah Kondom Yang Benar-benar
Efektif

FAKTA: Mitos ini agak rumit karena tergantung bagaimana Anda
mendefinisikan efektif. Ada empat jenis kondom pria: lateks,
polyurethane, polyisoprene, dan natural / lambskin. Kondom
lateks, poliuretan, dan poliisoprene efektif dalam mencegah
kehamilan serta melindungi terhadap PMS. Dalam tes
laboratorium, kondom poliuretan telah terbukti sama efektifnya
dengan penghalang sperma dan PMS seperti kondom lateks. Tapi,
ada beberapa kekhawatiran bahwa saat digunakan, kondom
poliuretan mungkin tidak menawarkan keefektifan yang sama
seperti kondom lateks. Ini karena kondom poliuretan tidak
elastis dan lebih longgar daripada kondom lateks, jadi kondom
ini mungkin cenderung pecah atau terlepas saat melakukan
hubungan intim. Penelitian menunjukkan bahwa bila dibandingkan
dengan kondom lateks, kondom poliuretan 3-5 kali lebih mungkin
pecah saat berhubungan seks.

Kondom kulit domba mengandung pori-pori kecil. Pori-pori
terlalu kecil untuk dilewati sperma, jadi kondom ini efektif
dalam mencegah kehamilan; Namun, bakteri / virus yang
menyebabkan PMS bisa melewati pori-pori ini. Jadi, kondom kulit
domba tidak menawarkan perlindungan terhadap penyakit menular
seksual.

 

Ukuran Kondom Bukan Masalah

FAKTA: Bila menggunakan kondom, ukuran memang membuat
perbedaan. Karena ukuran penis bisa bervariasi, dengan
menggunakan kondom yang memiliki ukuran yang benar itu adalah
hal yang penting. Agar lebih efektif, kondom harus pas.
Kegagalan penggunaan kondom bisa terjadi jika Anda menggunakan
kondom dengan ukuran yang salah seperti terlalu kecil atau
terlalu kencang kemungkinan akan pecah sedangkan kondom yang
terlalu besar atau longgar mungkin lebih cenderung mudah lepas.

 

Kondom Tidak Mudah Digunakan Dan Tidak Nyaman

FAKTA: Banyak kondom sebenarnya memiliki fitur tambahan yang
sebenarnya bisa membuat seks lebih menyenangkan bagi pria dan
wanita. Jika kondom tidak nyaman karena terlalu ketat, ada
berbagai ukuran dan jenis kondom yang bisa menawarkan
kenyamanan yang lebih baik dan lebih nyaman. Namun segala
sesuatu hal yang baru, maka Anda perlu latihan saat memakai
kondom agar lebih nyaman dan tentunya efektif.

 

Mitos tentang kondom sering membuat bingung beberapa orang,
namun dengan menggunakan kondom akan membantu untuk mencegah
kehamilan dan mencegah PMS.

 

Baca juga:
Penyakit Menular Seksual Mengakibatkan
Kemandulan?

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: verywell

No Comments

Categories: Uncategorized

Seberapa Banyak Protein yang Anda Butuhkan?

Seberapa Banyak Protein yang Anda Butuhkan?

10 Feb 2018   10:00 WIB  

Tips News

Seberapa Banyak Protein yang Anda Butuhkan?

Kalori bukanlah satu-satunya hal yang harus Anda perhatikan
saat Anda bertambah tua. Protein juga harus menjadi perhatian
Anda karena penting untuk mempertahankan kekuatan otot Anda.
kekuatan dan keseimbangan otot menjadi sangat penting karena
Anda sangat memerlukannya dalam aktifitas Anda sehari-hari
seperti berjalan, naik tangga dan lainnya. protein juga
menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan imunitas tubuh
yang akan menjaga tubuh agar tidak sakit.

 

Jadi seberapa banyak protein yang Anda
butuhkan?

Wanita harus mendapat 46 gram protein perhari dan laki-laki
membutuhkan 56 gram. Seseorang dengan kondisi gangguan ginjal
mungkin membutuhkan protein lebih sedikit. Mencukupkan
kebutuhan protein Anda akan membuat Anda memakan kalori lebih
sedikit.

 

Berikut adalah berbagai jenis makanan yang mengandung
protein tinggi:

•  Daging merah
Daging sapi, babi dan lembu merupakan jenis daging merah yang
mengandung protein tinggi, tetapi juga dapat meningkatkan
resiko peningkatan kolesterol dan sumbatan di pembuluh darah
arteri. Pilihlah daging yang bebas lemak. Makanlah daging
merah dengan porsi yang sepantasnya. Setiap 3 ons daging
merah mengandung 21 gram protein.

•  Daging unggas dan telur
Pilihlah daging unggas seperti dada ayam tanpa kulit dan
kalkun. Setiap 3 gram dada ayam mengandung 31 gram protein,
lebih dari separuh protein yang Anda butuhkan setiap hari.
Peneliti mengatakan memakan sebutur telur setiap hari tidak
akan meningkatkan kemungkinan penyakit jantung pada orang
yang sehat. tetapi jika Anda sudah mengalami peningkatan
kolesterol, penyakit jantung atau diabetes, Anda harus
mengurangi asupan kolesterol dan memakan tidak lebih dari
tiga butir telur dalam satu minggu.

•  Makanan laut
Selain sumber protein, makanan laut mengandung lemak jenuh
yang sangat rendah dan kaya omega-3. Setiap 3 ons salmon
steak mengandung 17 gram protein

•  Produk susu
Produk susu sangat baik untuk membangun kekuatan otot. Susu
juga membantu menurunkan tekanan darah dan menurunkan
terjadinya diabetes. Satu gelas susu skim mengandung 8 gram
protein.

•  Kacang kedelai
Kacang kedelai memiliki kandungan protein yang sangat tinggi.
Anda bisa mengkonsumsinya dalam bentuk edamame, susu kedelai,
dan miso. Satu gelas edamame masak mengandung 29 gram
protein.

•  Sayur-sayuran dan
kacang-kacangan

Anda dapat memperoleh protein dari makanan yang berasal dari
tumbuh-tumbuhan seperti sayuran dan kacang. Segelas kacang
matang mengandung 9 gram protein, setengah potong kantang
mengandung 4 gram protein.

•  Minuman protein
Sumber protein terbaik adalah dari makanan tetapi jika Anda
tidak dapat mencukupinya, Anda dapat mencoba mengkonsumsi
bubuk protein, dan berbagai suplemen lainnya.


Sumber: webmd

No Comments

Categories: Uncategorized

5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

10 Feb 2018   13:00 WIB  

Tips News

5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan Anda

Anda tentunya telah sering mendengar bahwa buah merupakan
cemilan sehat yang tidak hanya dapat membuat Anda merasa
kenyang dan menjadi lebih sehat, tetapi juga dapat membantu
menurunkan berat badan Anda.

Hal ini dikarenakan buah juga mengandung karbohidrat dan
serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang. Selain itu,
buah juga mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral
penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Di bawah ini, Anda dapat
melihat beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu
program diet Anda.

 

Melon

Melon merupakan sumber kalium yang baik bagi tubuh selain
pisang. Anda dapat mengkonsumsinya secara langsung (buah
segar selalu lebih baik dibandingkan jus buah) atau dalam
bentuk salad buah.

 

Pisang

Tentunya Anda telah sering mendengar pisang sebagai menu diet
bukan? Walaupun mengandung cukup banyak karbohidrat, akan
tetapi pisang juga mengandung serat yang cukup tinggi, yang
tentu saja dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Pastikan saja Anda tidak mengkonsumsinya secara berlebihan
karena kandungan karbohidratnya yang cukup tinggi justru akan
membuat berat badan Anda sulit turun.

 

Apel

Apel merupakan buah yang paling sering dikonsumsi oleh banyak
orang yang sedang ingin berdiet. Hal ini dikarenakan apel
mengandung banyak serat yang dapat membuat Anda merasa
kenyang lebih lama.

 

Pepaya

Selain mengandung serat, pepaya juga merupakan buah yang
mengandung banyak air, rendah kalori, dan rendah lemak yang
sangat cocok dikonsumsi oleh Anda yang sedang berusaha untuk
menurunkan berat badan.

 

Baca Juga: Manfaat
Pepaya Mentah untuk Kesehatan

 

Blueberi

Selain dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara
mengurangi jumlah lemak perut, blueberi juga memiliki
beberapa manfaat positif lainnya bagi kesehatan Anda seperti:

  • Meningkatkan fungsi daya ingat
  • Menurunkan proses inflamasi (radang) di dalam tubuh
  • Mencegah terjadinya infeksi saluran kemih
  • Meningkatkan kesehatan mata
  • Memperbaiki sel kulit dan rambut

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter“>
Tanya dokter sekarang .

 

Sumber: livestrong

No Comments

Categories: Uncategorized