3 Makanan dan Minuman Hangat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Hujan
Dan Ternyata Bantu Bakar Lemak

05 Feb 2018   11:00 WIB  

Tips News

3 Makanan dan Minuman Hangat Yang Cocok Dikonsumsi Saat Hujan Dan Ternyata Bantu Bakar Lemak

Saat sedang hujan maka udara menjadi lebih dingin. Saat
dingin maka ada beberapa hal asik yang bisa Anda lakukan
seperti menarik selimut dan tidur atau makan makanan dan
minum minuman yang hangat. Semuanya akan membuat Anda merasa
tenang, bahkan bisa membawa kembali kenangan hangat,
menggelitik selera Anda, dan menenangkan jiwa Anda. Selain
itu makanan dan minuman yang akan dibahas ini ternyata dapat
membantu membakar lemak. Penasaran?

 

Berikut Makanan dan Minuman Hangat Yang Cocok
Dikonsumsi Kala Hujan Dan Ternyata Bantu Bakar
Lemak:

1.     
Coklat panas

Kakao kaya dengan antioksidan, yang mengurangi kadar kortisol
Anda, hormon stres yang menyebabkan lemak perut terus
menempel. Faktanya, satu studi di Cornell University
menemukan bahwa konsentrasi antioksidan dalam cokelat panas
sampai lima kali lebih besar daripada yang ada di teh hitam.
Kombinasi karbohidrat dan protein cokelat panas juga dapat
membantu otot Anda pulih lebih cepat setelah melakukan
latihan yang sulit, menurut penelitian dalam International
Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.
Menambahkan sejumput kayu manis meningkatkan manfaat
kesehatan bagi Anda karena mengandung senyawa yang mencegah
insulin keluar dari aliran darah dan dari menyimpan lemak
berlebihan.

2.      Sup
Ayam

Saat makan sup yang berisi sayuran dan ayam akan membantu
seseorang agar makan tidak terlalu banyak. Air dalam sup
membantu mengisi Anda dan meningkatkan rasa kenyang, dan sup
membantu memperlambat proses pencernaan makanan sehingga
membuat Anda menjadi lebih cepat kenyang. Selali itu ayam
dikemas dengan protein, vitamin, dan serat yang Anda butuhkan
untuk menyegarkan metabolisme tubuh Anda bahkan setelah
makan. Pilih ayam bagian dada yang lebih banyak mengandung
serat.

3.     
Kopi

Kopi dapat meningkatkan mood Anda dan juga dapat meningkatkan
metabolisme Anda, berkat adanya asam chlorogenic antioksidan
yang kuat (CGA), yang meningkatkan penggunaan lemak tubuh
Anda untuk energy. Penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa
kimia tersebut dapat memperlambat pelepasan glukosa ke dalam
aliran darah setelah makan sambil menurunkan resistensi
insulin untuk mencegah penambahan berat badan. Beberapa
penelitian terbaru menemukan bahwa kafein dalam dosis kecil
sebelum olahraga dapat meningkatkan kinerja dan membantu otot
Anda pulih dalam waktu singkat.

 

Makanan dan minuman diatas bukan hanya menghangatkan namun
juga membakar lemak, jadi tunggu apalagi segera coba, rasakan
kehangatan dan manfaatnya.

 

Baca juga: Kopi Dapat
Membakar Lemak?

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

 

Sumber: health