Penulis: admin

Bahaya Konsumsi Makanan Olahan Berlebihan

Bahaya Konsumsi Makanan Olahan Berlebihan

21 Jan 2018   13:00 WIB  

Omg News

Bahaya Konsumsi Makanan Olahan Berlebihan

Apakah Anda sering mengkonsumsi makanan olahan? Mungkin ada
beberapa kelebihan saat Anda mengkonsumsi makanan olahan,
namun dibalik itu ada bahaya yang dapat disebabkan karena
mengkonsumsi makanan olahan secara berlebihan.

 

Kelebihan mengkonsumsi makanan olahan:

  • Makanan olahan  biasanya sudah dilakukan
    proses untuk membunuh bakteri berbahaya atau mikroorganisme
    lainnya, sehingga aman untuk dikonsumsi
  • Beberapa makanan olahan seperti selai kacang,
    selai blueberi, jus cranberi, jus apel, jus anggur, adalah
    pilihan sehat yang mungkin tidak berbahaya.
  • Makanan olahan yang diawetkan, biasanya
    dikemas dalam kaleng, botol yang kedap udara, sehingga
    makanan yang dikemas bebas dari bakteri.
  • Makanan olahan yang mudah untuk mendapatkan,
    seperti yang tersedia kapan saja dan hampir diseluruh toko.
  • Makanan olahan yang dikemas seperti sayuran
    dan daging dalam kemasan  dirasakan lebih praktis bagi
    orang-orang sibuk dan tidak sempat pergi kepasar tradisional
    untuk membeli sayuran dan daging yang alami. 

Namun kelebihan yang dirasakan saat mengkonsumsi makanan
olahan tidak sebanding dengan kerugian yang didapat saat
mengkonsumsi makanan olahan.

 

Kerugian mengkonsumsi makanan olahan:

  • Proses pengolahan biasanya menghilangkan
    beberapa nutrisi, vitamin dan serat yang terkandung di dalam
    makanan. 
  • Makanan olahan biasanya berasal laboratorium
    dan bukan berasal dari alam. Makanan yang dimodifikasi secara
    genetik dapat menyebabkan gangguan pencernaan, infertilitas
    dan dapat merusak organ-organ Anda
  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan
    dapat membuat orang mudah marah dan mudah  tersinggung.
    Mengkonsumsi makanan yang berasal dari alami akan membantu
    memperbaiki suasana hati seseorang, meningkatkan energi
    seseorang dan membuat lebih relaks.
  • Lemak trans dan gula yang dikandung oleh
    makanan olahan bisa menyebabkan peradangan, kondisi tidak
    sehat yang mengarah ke asma.
  • Mengkonsumsi harian makanan olahan setiap
    hari bisa menyebabkan  penuaan dini dan kerusakan pada
    ginjal karena mengandung fosfat dan bahan-bahan rekayasa
    genetika.

 

Oleh karena itu mulai sekarang  kurangi atau bahkan
hindari mengkonsumsi terlalu berlebihan makanan olahan. Untuk
hidup yang lebih sehat

 

Sumber: medindia

No Comments

Categories: Uncategorized

10 Cara Membangun Kembali Hubungan Dengan Anggota Keluarga

10 Cara Membangun Kembali Hubungan Dengan Anggota Keluarga

21 Jan 2018   16:00 WIB  

Love News

10 Cara Membangun Kembali Hubungan Dengan Anggota Keluarga

  • Bangun Kembali Kepercayaan

Membangun kembali kepercayaan merupakan salah satu cara untuk
membangun kembali hubungan dengan anggota keluarga Anda. Akan
tetapi, satu hal yang perlu diingat adalah kepercayaan tidak
dapat dibangun dalam waktu 1 hari. Salah satu cara untuk
mengembalikan kepercayaan mereka adalah dengan cara
menunjukkan pada keluarga Anda bahwa Anda telah berubah dan
Anda dapat dipercaya. Diperlukan waktu dan kesabaran untuk
memperoleh kembali kepercayaan yang telah hilang.

 

Tunjukkanlah bahwa Anda menyesali perbuatan Anda. Jangan
terus membela diri Anda dan menyalahkan orang lain atas apa
yang telah Anda lakukan. Fokuslah pada kesalahan Anda dan
mulailah dari sana. Meminta maaf merupakan langkah pertama
untuk menunjukkan penyesalan Anda.

 

Bila seseorang menyakiti Anda, maka mereka akan kehilangan
kemampuan untuk menyakiti Anda lagi saat Anda memaafkan
mereka. Memaafkan merupakan suatu langkah penting agar Anda
dan anggota keluarga lainnya dapat menyelesaikan berbagai
permasalahan yang ada dan melanjutkan hidup.

 

  • Tunjukkan Bahwa Anda Telah Berubah

Menunjukkan pada anggota keluarga Anda bahwa Anda telah
berubah juga penting bila Anda ingin membangun kembali
hubungan Anda dengan anggota keluarga Anda. Tunjukkan bahwa
Anda telah berubah dan bahwa Anda tidak akan pernah melakukan
kesalahan yang sama lagi. Hal ini dapat membantu anggota
keluarga Anda kembali mempercayai Anda.

 

Anda harus memulai usaha Anda untuk mendekati keluarga Anda
dengan berempati. Cobalah untuk mengerti bagaimana perasaan
keluarga Anda dengan cara menempatkan diri Anda pada posisi
mereka. Hal ini dapat membantu Anda mengerti bagaimana
perasaan mereka sehingga Anda pun mengerti mengapa Anda
seharusnya tidak kembali melakukan kesalahan yang sama. 

 

  • Jangan Rahasiakan Berbagai Hal dari Keluarga
    Anda

Walaupun Anda tidak perlu memberitahu setiap hal yang terjadi
dalam kehidupan Anda secara mendetail, akan tetapi sangat
penting untuk menceritakan berbagai hal yang terjadi dalam
kehidupan Anda pada keluarga Anda. Sesama anggota keluarga
sebaiknya tidak saling menyimpan rahasia. Jujurlah pada
keluarga Anda dan jangan pernah menyembunyikan berbagai hal
penting di dalam kehidupan Anda.

 

Kesabaran merupakan hal yang penting untuk membangun dan
menjaga sebuah hubungan. Rasa tidak sabar hanya dapat
menyebabkan kekecewaan dan kemarahan. Tergantung pada
seberapa berat masalah yang Anda hadapi, kesabaran dapat
sangat membantu Anda. Jangan pernah berharap bahwa keluarga
Anda akan langsung menerima Anda dengan tangan terbuka dan
gembira, terutama bila kesalahan yang Anda lakukan sangatlah
buruk.

 

  • Dengarkan Cerita Versi Lainnya

Setiap orang tentunya memiliki cerita dengan versi mereka
sendiri, begitu pula dengan Anda, keluarga Anda, dan tentunya
kebenaran. Yang harus Anda lakukan untuk menyelesaikan
masalah Anda adalah menemukan kebenarannya daripada
membandingkan cerita dari berbagai versi.

 

Proses berbaikan harus dimulai dari berdiskusi bersama dengan
seluruh anggota keluarga yang terlibat. Bila sulit
mengumpulkan semua anggota keluarga yang terlibat, maka Anda
dapat bertemu dengan beberapa orang yang memiliki peranan
cukup dominan dalam keluarga Anda.

 

Pada beberapa kasus yang berat, Anda dan keluarga Anda
mungkin memerlukan bantuan konseling untuk menyelesaikan
masalah Anda, terutama bila masalah tersebut menimbulkan
suatu trauma bagi Anda maupun keluarga Anda.

 

Sumber: allwomenstalk

No Comments

Categories: Uncategorized

5 Hal yang Dapat Menyelamatkan Hubungan Anda dan Pasangan dari Kebosanan

5 Hal yang Dapat Menyelamatkan Hubungan Anda dan Pasangan dari
Kebosanan

21 Jan 2018   18:00 WIB  

Love News

5 Hal yang Dapat Menyelamatkan Hubungan Anda dan Pasangan dari Kebosanan

1.  Komunikasi
Menjaga komunikasi yang baik antara anda dan pasangan
merupakan hal terpenting yang harus dilakukan untuk menjaga
hubungan anda dan pasangan. Pertengkaran dalam suatu hubungan
merupakan suatu hal yang normal. Hal ini dapat membantu anda
mengetahui lebih banyak lagi mengenai pasangan anda.
Berdiskusilah dengan pasangan anda mengenai berbagai hal yang
dapat anda dan pasangan anda lakukan untuk memperbaiki
hubungan anda dan pasangan.


2.  Buang Ego Anda Jauh-jauh
Semua orang tentunya memiliki egonya masing-masing. Akan
tetapi, saat anda berbicara dengan pasangan anda, buanglah
ego anda jauh-jauh. Tidak meneleponnya terlebih dahulu karena
ingin menjaga harga diri anda? Lupakanlah semua itu bila anda
benar-benar mencintainya dan segera telepon pasangan anda.


3.  Habiskan Lebih Banyak Waktu
Bersama

Sesibuk apapun anda dan pasangan anda, pastikan anda
menghabiskan lebih banyak waktu bersamanya. Anda tidak perlu
pergi berkencan ke restoran atau ke mal manapun, menonton
televisi bersama dengan pasangan anda di rumah juga dapat
membantu.

Anda mungkin pernah mengalami pertengkaran yang membuat anda
berpikir untuk meninggalkan pasangan anda, akan tetapi
pastikan bahwa anda tidak meninggalkan pasangan anda. Jangan
mengatakan kata “putus” tersebut saat anda sedang marah.
Berpisah dengan pasangan anda bukanlah jalan terbaik untuk
menyelesaikan suatu masalah.


4.  Lakukan Berbagai Hal yang Dulu Pernah Anda
Lakukan Untuknya

Jika anda dan pasangan mulai merasakan kebosanan, maka
ingatlah kembali berbagai hal yang anda lakukan untuk
pasangan anda pada waktu pertama kali berkencan dulu. Buatlah
pasangan anda kembali jatuh cinta kembali pada pasangan anda,
berulang-ulang kali.


5.  Romantisme
Tidak ada yang salah dengan bersikap romantis pada pasangan
anda. Makan malam romantis, sarapan pagi bersama di ranjang,
berkencan, menonton film di bioskop, memberikan berbagai
kejutan dan hadiah pada pasangan, serta berbagai hal
romantilainnya. Hal ini akan membuat pasangan anda melihat
bagaimana anda mencintainya, lebih dari siapapun.


Sumber: allwomenstalk

No Comments

Categories: Uncategorized

Makanan yang Harus Dihindari Ibu yang Sedang Hamil 4 Bulan

Makanan yang Harus Dihindari Ibu yang Sedang Hamil 4 Bulan

22 Jan 2018   08:00 WIB  

Tips News

Makanan yang Harus Dihindari Ibu yang Sedang Hamil 4 Bulan

Walaupun trimester satu akhirnya berakhir, namun Anda masih
harus menjaga makanan yang Anda konsumsi. Di bawah ini Anda
dapat melihat beberapa jenis makanan yang tetap tidak boleh
dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil 4 bulan.

 

Keju Lunak

Keju lunak tetap tidak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil karena
jenis keju yang satu ini seringkali dibuat dari susu yang
tidak dipasteurisasi, sehingga mungkin mengandung berbagai
bakteri dan virus berbahaya. Anda tetap boleh mengkonsumsi
keju keras yang memiliki kandungan air yang lebih rendah.
Semakin rendah kadar air di dalam keju, maka semakin rendah
kemungkinan keju tersebut mengandung berbagai kuman penyakit.

 

Ikan Laut

Sebisa mungkin hindarilah konsumsi berbagai jenis ikan laut
karena ikan laut biasanya mengandung banyak metil merkuri,
zat yang dapat menyebabkan retardasi mental pada janin. Bila
Anda ingin mengkonsumsi ikan, pilihlah ikan air tawar.

 

Jajanan Pinggir Jalan

Walaupun sangat menggoda, akan tetapi ada baiknya bila Anda
menghindari berbagai jenis makanan pinggir jalan karena
kurangnya kebersihan dan kesegaran bahan makanan yang
digunakan. Makanan pinggir jalan dapat menyebabkan terjadinya
keracunan makanan dan dapat meningkatkan resiko terjadinya
demam tifoid.

 

Buah Kering Berlebihan

Walaupun 1 cup buah kering baik bagi kesehatan Anda saat
hamil, akan tetapi mengkonsumsi terlalu banyak buah kering
dapat berbahaya bagi kesehatan. Hal ini dikarenakan buah
kering biasanya mengandung banyak sari buah, yang pada
beberapa kasus dapat memicu terjadinya kontraksi rahim.

 

Licorice

Licorice merupakan salah satu tanaman herbal yang telah
diketahui dapat memicu terjadinya kontraksi rahim. Oleh
karena itu, hindarilah berbagai jenis makanan yang mengandung
licorice dan ekstraknya. Beberapa jenis permen dan pasta gigi
mungkin mengandung licorice.

 

Baca juga: Perkembangan Kehamilan Anda (Minggu
17-20)

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: momjunction

No Comments

Categories: Uncategorized