Bahaya Konsumsi Makanan Olahan Berlebihan

21 Jan 2018   13:00 WIB  

Omg News

Bahaya Konsumsi Makanan Olahan Berlebihan

Apakah Anda sering mengkonsumsi makanan olahan? Mungkin ada
beberapa kelebihan saat Anda mengkonsumsi makanan olahan,
namun dibalik itu ada bahaya yang dapat disebabkan karena
mengkonsumsi makanan olahan secara berlebihan.

 

Kelebihan mengkonsumsi makanan olahan:

  • Makanan olahan  biasanya sudah dilakukan
    proses untuk membunuh bakteri berbahaya atau mikroorganisme
    lainnya, sehingga aman untuk dikonsumsi
  • Beberapa makanan olahan seperti selai kacang,
    selai blueberi, jus cranberi, jus apel, jus anggur, adalah
    pilihan sehat yang mungkin tidak berbahaya.
  • Makanan olahan yang diawetkan, biasanya
    dikemas dalam kaleng, botol yang kedap udara, sehingga
    makanan yang dikemas bebas dari bakteri.
  • Makanan olahan yang mudah untuk mendapatkan,
    seperti yang tersedia kapan saja dan hampir diseluruh toko.
  • Makanan olahan yang dikemas seperti sayuran
    dan daging dalam kemasan  dirasakan lebih praktis bagi
    orang-orang sibuk dan tidak sempat pergi kepasar tradisional
    untuk membeli sayuran dan daging yang alami. 

Namun kelebihan yang dirasakan saat mengkonsumsi makanan
olahan tidak sebanding dengan kerugian yang didapat saat
mengkonsumsi makanan olahan.

 

Kerugian mengkonsumsi makanan olahan:

  • Proses pengolahan biasanya menghilangkan
    beberapa nutrisi, vitamin dan serat yang terkandung di dalam
    makanan. 
  • Makanan olahan biasanya berasal laboratorium
    dan bukan berasal dari alam. Makanan yang dimodifikasi secara
    genetik dapat menyebabkan gangguan pencernaan, infertilitas
    dan dapat merusak organ-organ Anda
  • Terlalu sering mengkonsumsi makanan olahan
    dapat membuat orang mudah marah dan mudah  tersinggung.
    Mengkonsumsi makanan yang berasal dari alami akan membantu
    memperbaiki suasana hati seseorang, meningkatkan energi
    seseorang dan membuat lebih relaks.
  • Lemak trans dan gula yang dikandung oleh
    makanan olahan bisa menyebabkan peradangan, kondisi tidak
    sehat yang mengarah ke asma.
  • Mengkonsumsi harian makanan olahan setiap
    hari bisa menyebabkan  penuaan dini dan kerusakan pada
    ginjal karena mengandung fosfat dan bahan-bahan rekayasa
    genetika.

 

Oleh karena itu mulai sekarang  kurangi atau bahkan
hindari mengkonsumsi terlalu berlebihan makanan olahan. Untuk
hidup yang lebih sehat

 

Sumber: medindia