Ingin Kurangi Gula Tapi Pengen Ngemil? Berikut Cemilan yang Pas
Buat Anda…

19 Jan 2018   12:30 WIB  

Tips News

Ingin Kurangi Gula Tapi Pengen Ngemil? Berikut Cemilan yang Pas Buat Anda…

Sedang berdiet tetapi juga pengen ngemil? Bingung apa yang
harus Anda makan karena sebagian besar cemilan tampaknya
mengandung gula atau setidaknya karbo? Di bawah ini Anda
dapat melihat beberapa jenis cemilan yang dapat Anda konsumsi
bila Anda sedang menghindari atau mengurangi konsumsi gula
dan karbo.

 

Telur Rebus

Telur rebus merupakan cemilan tinggi protein yang mengandung
banyak kolesterol sehat. Cemilan ini merupakan cemilan
terbaik bagi Anda yang sedang berusaha untuk menghindari gula
atau karbo.

 

Sayuran Rebus

Sayuran rebus atau sayuran mentah seperti seledri dan timun
merupakan pilihan cemilan lainnya. Bila mengkonsumsi sayuran
rebus atau sayuran mentah terlalu hambar, Anda dapat membuat
sendiri sausnya dengan mencampur greek yogurt, krim asam,
herbs, dan sedikit garam.

 

Keju dan Kacang

Stik keju mozzarella dan segenggam kacang merupakan cemilan
sehat yang mengandung protein dan lemak sehat.

 

Keju Cottage

Walaupun keju cottage juga mengandung sedikit karbo, tetapi
keju ini mengandung lebih banyak protein. Jadi, keju yang
satu ini dapat menjadi pilihan cemilan sehat bagi Anda.

 

Popcorn

Popcorn juga merupakan salah satu cemilan rendah kalori dan
rendah gula (bukan popcorn karamel tentu saja), yang dapat
menjadi pilihan cemilan Anda di kala berdiet.

 

Selai Kacang Atau Selai Almond Alami

Bila Anda sedang berlibur atau berpergian, membawa sebungkus
kecil selai kacang atau selai almond biasanya dapat membantu
membuat Anda tetap kenyang dan mencegah Anda tergoda untuk
mengkonsumsi makanan tinggi karbo. Pastikan Anda memiliki
selain yang tidak mengandung gula tambahan, sirup tebu, sirup
maple, atau gula.

 

Baca juga: 5 Cemilan yang Hanya Mengandung 100
Kalori

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: foxnews