Banyak wanita hamil memfokuskan perhatiannya pada makan dengan
baik untuk membantu perkembangan bayinya hingga mereka lupa
bahwa ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat
hamil. Di bawah ini ada beberapa makanan yang harus Anda
hindari selama hamil.

 

Daging Kalengan

Saat hamil, Anda harus menghindari daging kalengan karena
daging kalengan mengandung bakteri Listeria, yang dapat
berdampak buruk bagi perkembangan bayi Anda.

 

Keju Lunak

Keju seperti brie, Roquefort, dan camembert tidak boleh
dikonsumsi saat hamil karena mengandung bakteri E.coli, yang
dapat memicu terjadinya infeksi atau komplikasi kehamilan
lainnya.

 

Hati

Saat hamil, tidak dianjurkan mengkonsumsi hati walaupun hati
mengandung banyak zat besi. Hal ini dikarenakan hati mengandung
retinol, yang dapat menyebabkan terjadinya keguguran.

 

Susu yang Tidak Dipasteurisasi

Jika susu yang Anda beli tidak melalui proses pasteurisasi,
maka jangan mengkonsumsi susu tersebut. Hal ini dikarenakan
susu yang tidak dipasteurisasi mengandung mikroorganisme dan
patogen yang dapat membahayakan kesehatan Anda, termasuk
bakteri salmonella.

 

Alkohol

Mengkonsumsi alkohol saat hamil sangat berbahaya karena dapat
menyebabkan terjadinya kelainan bawaan pada bayi.

 

Telur Mentah

Telur mentah atau telur setengah matang mengandung bakteri
salmonella, yang dapat berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi
Anda.

 

Daging Olahan

Hindari semua jenis daging olahan, seperti salami, smoked beef,
dan sosis karena daging ini biasanya mengandung kuman. Semua
daging yang Anda konsumsi harus dimasak hingga matang untuk
membunuh semua bakteri dan mikroorganisme berbahaya lainnya.

 

Baca juga: Olahraga yang Dihindari Saat Hamil

 

Ikan Mentah

Jangan menyerah pada keinginan Anda untuk mengkonsumsi sushi
dan seafood seperti kepiting, lobster, dan udang. Jika Anda
ingin makan ikan, pilihlah ikan yang mengandung kadar merkuri
yang rendah.

 

Adonan Biskuit

Bila Anda suka memanggang kue, maka pastikan Anda tidak mencoba
adonan kue atau biskuit yang belum matang karena mengandung
telur mentah, yang berarti dapat meningkatkan resiko terjadinya
infeksi salmonella, yang berbahaya bagi kesehatan Anda dan bayi
Anda.

 

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya
langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

 

Sumber: momjunction